Nous avons eu le plaisir de rencontrer Audrey Lintz, qui nous a expliqué comment elle a décidé de changer de vie afin de devenir coach et hypnothérapeute.
Depuis 2018, elle propose des accompagnements de coaching et d’hypnose en ligne et dans son cabinet à Berlin. Sa mission: aider ses clients à réaliser leurs objectifs personnels et/ou professionnels.
Accompagnement au changement
Après des années passées à travailler en agence de publicité, dans la communication et le marketing, Audrey a senti le besoin et l’envie de changer de voie en se rapprochant de se valeurs: le développement de soi, l’intérêt pour les autres et la relation d’aide, et s’est donc formée au coaching et à l’hypnose.
Coach professionnelle, praticien NLP (DVNLP) et hypnothérapeute certifiée, elle a fondé son activité de coaching et d’hypnose avec AlintzCoachinginBerlin en 2018 afin d’aider ses clients à réaliser leur changement désiré. Elle met ses compétences et son expérience au service des particuliers et des entreprises.
Les accompagnements qu’elle propose sont individualisés, sur-mesure et ont pour objectif de nous aider à mieux vivre, à surmonter nos transitions de vies, et à réaliser nos objectifs personnels et professionnels.
Les séances peuvent se faire dans son cabinet à Berlin (près d’Hermannplatz) et en ligne.
L’hypnose pour aller mieux et changer
L’hypnose est un état au naturel que nous pratiquons tous au quotidien. Par exemple en en conduisant, lorsque nous arrivons à destination sans savoir comment ou encore en étant complètement plonger dans la lecture d’un livre, il nous arrive de vivre complètement l’aventure, nous recréons les images, les bruits, les odeurs, et le plus important des émotions. C’est un état naturel ! C’est ce qu’on appelle un état modifié de conscience.
C’est ce processus que l’on va développer lors d’une séance d’hypnose avec Audrey et approfondir pour interagir avec l’inconscient. Elle nous explique que c’est justement en changeant cet état, que nous allons pouvoir nous connecter à nous même, avoir un nouveau regard sur nos problèmes, trouver les ressources en nous afin de mieux nous comprendre et effectuer le changement désiré.
L’ hypnose qu’elle pratique à pour objectif à mieux vivre, en travaillant sur un état complet, du corps et de l’esprit, grâce à un état de conscience modifié.
Les séances d’hypnose avec Audrey permettent de :
- renforcer la confiance en soi, et estime de soi
- apprendre à mieux nous connaitre
- gérer le stress
- améliorer les troubles de sommeil…
- traverser les émotions et mieux vivre des périodes difficiles (séparation, deuil, …)
- vivre plus sereinement et positivement des périodes de transition de vie (fertilité, fausse couche, grossesse, naissance, post-partum, reprise du travail, jeune parent…)
- développer les compétences et performances intellectuelles et physiques,
- arrêt du tabac…
- traverser les peurs
- surmonter les blocages
- atteindre les objectifs
Spécialisée en RITMO (Retraitement de l’Information Traumatique par les Mouvements Oculaires), elle accompagne aussi les personnes à sortir de leur état de souffrance suite à un évènement marquant ou expériences traumatisantes (chocs traumatiques ou psychiques, violences, paroles blessantes, humiliations, abandon, croyances négatives sur soi, phobies…) . Lors d’une séance de RITMO (technique hypnotique dérivée de l’EMDR), elle travaille sur des stimulations visuelles, auditives ou corporelles (tapotements sur les mains, les genoux…) de gauche à droite, pendant que le sujet se replonge dans son souvenir. Ce processus permet d’activer les zones du cerveau impliquées jusqu’à « digérer » l’évènement traumatisant en le séparant de l’émotion ressentie. La perception du traumatisme change, l’évènement est enfin intégré puis dépassé.
L’hypnose convient à toutes les personnes qui souhaitent changer.
Elle travaille aussi bien avec les femmes, hommes et aux enfants à partir de 7 ans. En général, il faut compter 3 à 5 séances pour atteindre le changement souhaité.
Les séances Hypno-Natal® pour vivre en douceur et sérénité la grossesse et la naissance
Suite à la naissance de son fils, elle a décidé de se spécialiser en Hypno-Natal®, pour aider les futures mamans à se libérer de leurs peurs et se détendre afin de vivre sereinement et en confiance la naissance de leur enfant.
Issue de l’hypnose éricksonienne, l’Hypno-Natal® est une méthode de relaxation corporelle et mentale associée à des visualisations, des suggestions positives et des métaphores tout spécialement créées pour la grossesse et l’accouchement. C’est une méthode simple et accessible à toutes les futures mamans afin de leur permettre de puiser en elles toutes les ressources indispensables pour vivre pleinement leur grossesse et leur accouchement tout en restant toujours connectées à leur enfant. Elle propose cet accompagnement Hypno-Natal® à partir du 4/5ème mois de grossesse.
Elle accompagne également les femmes dans leur cheminement à avoir un enfant afin de vivre plus sereinement la période de conception, surmonter les fausses couches, renforcer la confiance en soi et en tant que jeune maman pour les aider à redevenir leur nouveau rôle au sein du couple, redéfinir leur projet professionnel…
Les séances peuvent se faire en ligne, et dans son cabinet à Berlin. (en francais, anglais et allemand).
L’hypnose en entreprise
Rentabilité, manque de temps, pression des objectifs … le cadre professionnel peut être à l’origine d’un stress chronique dévastateur pour les salariés et l’équilibre des entreprises. C’est pourquoi elle propose différents accompagnements de coaching et/ou d’hypnose afin de permettre aux entreprises de gérer le bien-être de leurs employés.
L’accompagnement en entreprise peut se faire en séance individuelle ou collective , et peut se faire sur des sujets du quotidien : stress, trop plein émotionnel, surcharge mentale, troubles du sommeil, arrêt du tabac, gestion de conflit, prise de parole, ainsi que sur le renforcement des compétences et performances.
L’approche du coaching par Audrey Lintz
Pour elle, » le coaching est un partenariat vers la réussite de vos objectifs, et c’est vous, qui en êtes l’acteur ». Elle donne à ses clients les moyens et outils afin de révéler leur véritable potentiel et renforcer leurs ressources afin de réaliser leurs objectifs, qu’ils soient professionnels et/ou personnels.
Les accompagnements qu’elle propose sont diverses, et ont pour but de répondre à aux besoins de chacun. Par exemple: clarifier un projet, définir un plan d’action, dépasser ses peurs pour se lancer professionnellement, pour prendre une décision, définir le job qui vous convient, renforcer la confiance en soi, améliorer sa relation à l’argent, améliorer sa relation au sein de sa famille, de son couple, améliorer sa communication, renforcer sa motivation pour passer à l’action,…
Durant l’accompagnement, il y a un travail d’introspection et de réflexion, et des pistes vers l’action. Entre chaque séance, des exercices et des micro-actions à réaliser sont proposés.
Le plus, c’est qu’elle utilise un éventail de techniques apprises en formation, testées et approuvées par ses clients, qui combinent diverses méthodes de communication, de visualisations, de coaching, de PNL (programmation neuro-linguistique), d’hypnose pour fournir un accompagnement de qualité, basé sur l’écoute, l’empathie et la confiance.
« Sortez de l’histoire qui vous retient. Entrez dans la nouvelle histoire que vous êtes prêt à créer. » Oprah Winfrey
Pour toutes personnes qui ont besoin d’aide dans leur changement, Audrey Lintz vous propose un premier RDV gratuit pour faire connaissance, répondre à toutes vos questions et définir le programme qui pourrait le mieux vous convenir.
Plus d’informations sur ses programmes de coaching et d’hypnose sur son site: www.alintz-coachinginberlin.com
Audrey Lintz
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