Pensées, le nouveau Centre français de thérapie de Berlin, propose aux expatriés francophones une approche novatrice et désacralisée de la psychologie. Ce qui fait la spécificité du Centre Pensées, c’est son équipe pluridisciplinaire pratiquant les techniques classiques de psychothérapie auxquelles elle intègre d’autres méthodes thérapeutiques pour s’adapter au mieux aux besoins du patient. Cette approche, proposée sous un même toit, offre une prise en charge complète de la personne mais aussi une continuité dans le suivi du patient.

Karla Bernat, psychologue franco-allemande à Berlin, est la fondatrice du Centre Pensées. Ce projet est né de son envie de travailler en symbiose avec d’autres professionnels de la santé, de créer une équipe composée de psychologues de différentes spécialités, de thérapeutes et de coachs francophones, tous fédérés autour de la recherche du bien-être de la personne.

Une approche intégrative de la psychologie

Karla et son équipe proposent une approche intégrative du suivi psychologique – c’est-à-dire intégrant différentes approches thérapeutiques – notamment basée sur les thérapies cognitives et comportementales de 3e vague, laissant toute leur place aux émotions. Plus particulièrement, les psychologues du Centre Pensées utilisent la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), pour apprendre à accepter pensées et sentiments plutôt que d’essayer de les combattre ou de culpabiliser. Ils pratiquent également la psychologie positive qui met l’accent sur ce qui va bien, plutôt que sur ce qui ne va pas. Enfin, la méditation en pleine conscience permettra d’apprivoiser les émotions douloureuses, comme l’anxiété et la colère.

Pour certaines blessures profondes, Karla propose également l’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), reproduction des mouvements faits naturellement par nos yeux pendant le sommeil, afin de « digérer » certains traumatismes et émotions.

Dé-stigmatiser la psychologie

Parallèlement au suivi psychologique, l’équipe du Centre Pensées propose des ateliers de Psychologie Positive pour apprendre à mobiliser les forces qu’on a en nous, prendre conscience de notre capacité à rebondir après un moment difficile, à être heureux ou optimiste.

Dans le même esprit, le Centre propose également des ateliers de coaching pour révéler notre véritable potentiel, améliorer et développer nos compétences dans le cadre tant professionnel que personnel.

Enfin, des ateliers de soutien à la parentalité sont proposés aux parents qui se sentent dépassés par leur rôle ou coupables d’éprouver des émotions négatives à l’égard de leurs enfants.

Le grand intérêt d’un tel lieu est la pluralité des disciplines qui y sont pratiquées. Il offre un accès à la psychologie soit par le biais d’un suivi thérapeutique « classique », soit par celui – indirect – des ateliers de travail, permettant ainsi de désacraliser la psychologie.

Et si l’offre des soins proposés par le Centre Pensées est large, elle sera encore amenée à évoluer pour s’adapter toujours davantage aux patients : yoga, méditation mindfulness, Feldenkrais…

Aude Morin-Veyret